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在春意阑珊的深处

绿意悠然丰茂

从此

山峦鲜活、阳光热烈

在时光的延长线上

有了夏日的注脚

01立夏由来

古时为了更准确地表述时序特点，古人会根据天气和物候将节气分为“分”“至”“启”“闭”四组，其中立夏分属于“启”，寓意为夏季的开始。在这一天“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，温度开始逐渐上升，日照增加，雷雨增加。

关于立夏，元人吴澄《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。 ”意思是说，在立夏这天春天的植物已经长大了。 所以，江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿，如典型的“三新”有：樱桃、蚕豆和竹笋，或者因地制宜地替换为青梅、麦子、豌豆之类。?

02立夏三候

1蝼蝈鸣

蝼蝈鸣叫着夏季的来临

2蚯蚓出

大地上便会有蚯蚓帮助农民们翻泥掘土

3王瓜生

乡间的瓜果蔬菜也争相出土攀长

03立夏养生

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。

04立夏诗词

《初夏即事十二解》

從教节序暗相催，

历日尘生懒看来。

却是石榴知立夏，

年年此日一花开。

《立夏日南风大作二首·其二》

满城杨柳绿依依，

背著春风自在飞。

却是杨花有才思，

一时收拾伴春归。

05立夏随笔

立夏，阳光忽然有了重量。风裹挟着生机的青涩气息掠过校园，把树叶翻得簌簌作响，像无数面小铜镜在晃人眼睛。在风里翻飞时露出银白的背面，恍若无数挥动的小手掌。

校园里的立夏总是格外鲜活。路旁的桃花开始往下掉落，粉白的花瓣沾在匆匆走过的书包上，又悄悄滚落进水泥裂缝里——它们比谁都清楚，这看似温柔的时节最是善变。教室的吊扇开始吱呀转动，将粉笔灰与青春的气息搅在一起；路边的树荫下，三三两两的学生捧着书本，任斑驳的光影在纸页上跳跃。热浪在催熟，也在风干；枝头的绿意正浓烈如酒，地上的春痕已碎成齑粉。

但燥热里总掺着些凉意，立夏在此刻显露出它的狡黠。你以为抓住了蓬勃的夏，指缝里却漏下晚春的碎影。或许季节的交替，本就是一场静默的角力：我们借骄阳拔节生长，又因骄阳褪去稚嫩。

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